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除了食用袪暑利濕的食物外，還要兼顧營養(yǎng)的全面、均衡、搭配合理，盡量不要吃得過飽，要做到不挑食、不偏食！蔬果是皮膚的好朋友，前面提到防止粉刺產(chǎn)生的外部因素是要防止角質(zhì)層疊化，而維生素a是防止其的重要元素，它可促進(jìn)上皮細(xì)胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。